jak nie

[...] z kuchni (sacharoza to dwucukier, frutktoza i glukoza) ale np glukoza smialo, a czy jest sens? nie, wystarczy zjesc kreatyne z posilkiem efekt ten sam Moj post mial podkreslenie tego, ze branie dextrozy do kreatyny i oczekiwanie lepszych efektow ma taki sam sens jak jedzenie do kreatyny cukru, a nie "PROPOZYCJA" zastapienia dextrozy czymkolwiek

a nie lepiej zwykly magnez z apteki po co przeplacac jak mozna taniej kupic

nie zawsze jest taniej jak weźmiesz pod uwagę zawartosc

Dzięki za odpowiedź. 1) Jest jakaś alternatywa dla "dipsów", bo niestety nie posiadam poręczy. 2) Wiosłowanie hantlą ma wyglądać tak jak tutaj? Zmieniony przez - chudy_Joe w dniu 2013-08-23 00:52:14

Rozumiem. Wybacz, że tak Cię męczę, ale jak już trafiłem na kogoś, kto jest "w temacie" to żal by było nie skorzystać. :)) Ostatecznie tak to wygląda: Zestaw A 1. Podciąganie na drążku nachwytem szeroko 2. Military press 3. Wioslowanie sztanga nachwytem wąsko w opadzie tułowia 4. Wyciskanie na ławce poziomej 5. Romanian deadlift 6. Przysiad ze [...]

1. To są różne ćwiczenia, w rdl nie dotykasz sztangą ziemi i dużo mocniej wychodzisz biodrem w tył 2. Od wewnętrznej strony? Jak tak, to faktycznie może być brak rozciągnięcia przywodzicieli

1. Żuraw wydaje się być świetnym ćwiczeniem! Jak nałożę trochę kg na sztangę to może uda się zrobić stabilny punkt podparcia dla stóp. Do tego jakiś kocyk pod kolana i powinno się udać bez specjalistycznego sprzętu. Tutaj ciężaru się nie używa, więc mam robić normalnie 4 serie po ok. 12 powtórzeń? 2. Ciężar jaki użyłem to nieco ponad połowę tego [...]

Podwyższona prolaktyna to często kwestia osobnicza. Duży stres,guzki na przysadce. Jesli jest w normie to jest w normie. Jak chcesz zbić to załatw sobie cabaser. Ilość w normie nie zaalarmuje lekarza.

i jak udało się sprzedać ? jeśli nie to za 300 z kosztami wysyłki (przez allegro) mogę wziąć

tylko ze cwicze na silce 3x w tygodniu wiec jak to pogodzic ? Mowisz, zeby jesc mniej, ale wtedy miesnie nie beda rosnac, a chce, zeby troche mi przedramiona i dlonie spuchly :P

A jak się odżywiać aby tłuszcz leciał a masa mięsniowa nie albo żeby rosła

Rion Bo jak stoisz to wydzielasz więcej testosteronu. Nie wiedziałeś o tym ? %-)

Ja ogólnie dziś rozmyślam jak ćwiczyć, by mięśnie się nie znudziły ćwiczeniami.

A zmiany ćwiczeń ćwiczeń między treningami? Jak to z tym jest? Obecnie staram się robić różne ćwiczenia, ale wyciskania hantli na klatę nie zastąpię chyba niczym. Zmieniony przez - robert1996... w dniu 2016-01-18 21:17:13

Produkty jak jesz róznorodne to jest w porządku ważne, żeby wziąć pod uwagę to, że może progres masowy się zatrzymać nie z powodu kiepskiego treningu a właśnie braku modyfikacji diety.

Bf jak najniższy powyzej 15 % myślę że nie ma co masować Każdy dział ma swoje podwieszone najważniejsze tematy np junior http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html odzywianie trening http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html [...]

zdecydowanie tak, taka opcja ma pozytywny wydzwiek i nikt nie pojdzie do sadu, skarzyc sie o to, ze nie ma go na liscie tego typu:) sa strony internetowe, ktore stanowia baze trenerow, na potreningu tez masz katalog tego typu, jednak jak widac, malo popularne sa tego typu klasyfikacje

Akurat erytrytol to jeden z najzdrowszych słodzików :) , zdarzyło mi się nawet zjeść po 50g dziennie i zero efektów ubocznych nie było widać , tak samo jak napisał Mateusz wyżej , znam również agentów co słodzik tabletkowy 1200tabs starcza niektórym dosłownie na kilka dni xd , co prawda mówią ze niby zero efektów ubocznych , u mnie większa ilość [...]

[...] głównie sukraloza ma takie właściwości i to ona może faktycznie uszkadzać bakterie probiotyczne i jej ilością należy być nieco ostrożnym. Jednak jeżeli temat dotyczy erytrytolu to tutaj na spokojnie możesz sobie go stosować w dość dużych ilościach, bo tak jak napisałem w pełni jest on wydalany z moczem. Nasz organizm go po prostu nie przyswaja

na poliole nieraz trzeba uważać, jak organizm nie przystosowany to moze przeczyścić %-)